Las mejores riñoneras para hombres y mujeres de 2023

Jan 25, 2024

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Ya sea que los llame riñoneras, riñoneras o riñoneras, estos modelos recomendados por expertos están listos para llevar.

Las riñoneras, también llamadas riñoneras, son una explosión del pasado. Fueron una especie de cosa en los años 80 (principalmente para turistas) y luego desaparecieron cuando fueron etiquetados como no geniales. Bueno, dale a cualquier cosa el tiempo suficiente y tiene un resurgimiento, y este accesorio no es una excepción. La riñonera está de regreso y mejor que nunca tanto en el mundo deportivo como en los círculos de la moda.

Ya sea que ames u odies la apariencia, la riñonera, debes admitirlo, es bastante conveniente para tener artículos esenciales a mano cuando corres o simplemente haces mandados. ¿Mantener las manos libres mientras lleva consigo un teléfono, una billetera, llaves, refrigerios e incluso botellas de agua? Tomaremos una riñonera sobre un bolso pequeño cualquier día. Aunque muchos corredores optan por los cinturones para correr, los estilos de riñonera son ideales para correr y simplemente para correr por la ciudad.

Bolsillos: Haz un balance de los bolsillos: cuántos hay, si tienen cremalleras y dónde están ubicados en la riñonera. Muchas bolsas tienen cierta organización interior, pero algunos otros lugares para verificar incluyen la tapa y la parte posterior de la bolsa, que son excelentes para el almacenamiento de fácil acceso. "Puedes llevar todo tipo de artículos, como geles extra y bocadillos [o] barras, y algunos paquetes incluso están diseñados para llevar botellas de líquidos", dice el corredor de senderos profesional Sage Canaday. "Puede alcanzar fácil y rápidamente los elementos que necesita mientras está en movimiento, y el peso extra es menos notable [en comparación con si tuviera que llevar su teléfono en la mano mientras corre]".

En términos de almacenamiento de botellas de agua, algunos modelos incorporan bolsillos especialmente diseñados, mientras que otros son lo suficientemente grandes como para que quepa una botella pequeña dentro del compartimento principal.

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Cinturón: Preste atención al cinturón, que suele ser ajustable. La longitud máxima de la correa entre nuestras recomendaciones oscila entre 36 y casi 62 pulgadas. Las opciones de almacenamiento, como trabillas para las correas, para el exceso de tela después de atarlas son un pequeño detalle que puede marcar una gran diferencia. El aleteo de las correas puede resultar incómodo, incluso a baja velocidad. Tenga en cuenta que es probable que un cinturón más ancho sea más cómodo porque puede distribuir el peso que lleva de manera más uniforme.

Actuación: Tener las manos libres durante una carrera ayuda a la postura y permite que su entrenamiento sea más efectivo, dice Amanda Foland, entrenadora personal certificada por ACSM, especialista en nutrición deportiva ISSA y triatleta profesional. Ponerse una riñonera para tragar sus necesidades es útil desde el punto de vista de la ganancia de rendimiento. Sin embargo, también debe considerar el factor de rebote de un paquete.

La mayoría de las veces, las riñoneras pueden rebotar mientras corres, lo que arruinará rápidamente el momento. Encuentro que usarlos más arriba en mi cintura, en lugar de en mis caderas, ayuda a reducir el rebote. (Más sobre el tamaño y la posición más adelante). Antes de salir a correr, use la riñonera mientras trota alrededor de la cuadra para probar su posición preferida.

Cierre : Junto con el tamaño del cinturón, fíjate en el cierre. Muchos paquetes cuentan con una hebilla de plástico, pero otras bolsas no tendrán ningún tipo de cierre, por lo que es posible que deba moverse para colocarlo. Tiendo a evitar los cierres de velcro, ya que pueden desgastarse rápidamente si se lavan con frecuencia. Nota: si el tamaño de su cintura es demasiado grande para la riñonera, también puede comprar un extensor de cinturón económico que se conecta a la mayoría de las hebillas estándar.

Para ayudarte a encontrar la mejor riñonera, me basé en mi propia experiencia tanto corriendo como haciendo recados con riñoneras. Además, me basé en versiones anteriores de este artículo escrito por la colaboradora Emily Shiffer.

Nuestros esfuerzos combinados le ofrecen selecciones que varían en estilo, diseño y precio, desde las opciones más económicas hasta riñoneras repletas de funciones con etiquetas de precios más altos. La opción más cara aquí todavía cuesta menos de $ 75.

Hay una razón por la que el bolso Bataan tiene seguidores de culto: está hecho de un tejido antidesgarro de nailon ultraligero pero duradero procedente de restos de tela para reducir el desperdicio. No hay dos paquetes iguales, por lo que tiene garantizada una creación colorida y única. Tiene capacidad para toneladas de cosas: hasta 3 litros de elementos esenciales y extras.

El bolsillo frontal con cremallera es conveniente para acceder a tus cosas en un abrir y cerrar de ojos y hay dos bolsillos internos de malla para más almacenamiento. El cinturón de la bolsa es ajustable en ambos lados del clip, y los bucles elásticos retienen el exceso de material después de los ajustes para minimizar el rebote de la bolsa.

Esto es más que un cinturón para correr: contiene tanto que merece la designación oficial de riñonera. Si normalmente corre con un FlipBelt, apreciará que el cinturón 5K de Nathan tiene muchas funciones más convenientes.

En primer lugar, está la tela: el neopreno grueso y firme evita los rebotes cuando corres. Los lazos en el cinturón ajustable mantuvieron el exceso de material fuera del camino. También gana puntos por su apariencia. A diferencia de la mayoría de las riñoneras, esta de 8 onzas es elegante y única (viene en un llamativo color Storm Green/Finish Lime).

Si bien esta mochila no es una gran opción para correr, los habitantes de la ciudad encontrarán mucho que apreciar con esta riñonera de sarga de nailon repelente al agua. (Si está buscando algo un poco más elegante, también viene en cuero vegano).

Hay muchas características que hacen que el Metro de 12 onzas sea perfecto para viajar, como sus cuatro bolsillos interiores y su mosquetón para llavero. El forro interior es antibacteriano y está hecho de botellas de agua recicladas. Pero la mejor característica es el bolsillo trasero con cremallera oculto de largo completo que mantiene los elementos esenciales listos.

La riñonera Janji Multipass es realmente la más camaleónica de todas las riñoneras que recomendamos, gracias a una simple correa adicional que se puede colocar cuando quieras llevar la riñonera cruzada, pero que permanezca firmemente en su lugar.

Su gran capacidad (3,5 litros en un bolsillo principal) facilita guardar la ropa de gimnasia, el teléfono y otras necesidades. Si vas a salir a correr, puedes colocar bocadillos y una botella de agua fácilmente.

La correa es más ancha que la de muchas de las otras opciones de nuestro resumen, lo que hace que esta mochila sea más cómoda, y los tiradores elásticos de las correas, así como la sección de la mochila, permiten ajustes sobre la marcha que pueden disminuir el cociente de rebote. importantemente.

Está disponible en ocho colores que van desde el negro neutro o el blanco hasta el teñido anudado salvaje.

El Nike Premium Hip Pack parece simple por fuera, pero cuando abres el bolsillo principal, te das cuenta de que es el mejor amigo del alma organizada, gracias a dos pequeños bolsillos en el interior más uno en el exterior que se adapta a la mayoría de los teléfonos.

Este paquete de 8 litros, el más grande de los recomendados, se puede usar de la misma manera que usaría un bolso grande o una bolsa de deporte pequeña.

Esta podría ser una riñonera ideal o una cartera cruzada para un padre que necesita tener las manos libres mientras lleva varios accesorios para niños como bocadillos, además de los elementos esenciales de la vida adulta como el teléfono, la billetera y las llaves.

Si bien no haría una carrera larga con la riñonera 2L, definitivamente la tomaría para un trote corto, y ciertamente no impediría que alguien corriera hacia el metro cuando llegara tarde. Se ve y se siente genial cuando se usa como bandolera.

Con 2 litros y fabricada con poliéster y nailon, esta bolsa tiene el doble de espacio de almacenamiento en comparación con la bolsa Everywhere Belt Bag (de 1 litro), la favorita de la marca, que se agota constantemente.

Si desea más espacio pero una vibra de riñonera menos obvia con un diseño más aerodinámico, esta riñonera es para usted. Los aspectos más destacados incluyen un espacio de "garaje" para una correa más larga, un bolsillo exterior con cremallera de fácil acceso y un bolsillo interior de malla que tiene un lazo para llaves tipo mosquetón para un almacenamiento más seguro de las llaves.

El Camelback Ultra Belt es un híbrido de cinturón/riñonera para corredores. Es más que un cinturón gracias a las toneladas de espacio de almacenamiento, pero a diferencia de una riñonera, mantiene el equipo cerca de tu cuerpo para evitar rebotes.

A diferencia de algunas opciones de un solo bolsillo, este paquete permite mucha organización, lo que lo hace ideal para las carreras. No tiene que preocuparse por dónde llegó su gel, es exactamente donde lo escondió. También está diseñado para contener una botella blanda de 17 onzas para que no tengas que cargar con una botella de agua dura que te salpique durante toda la carrera.

Para las personas que viajan con bastones, hay clips para guardar los bastones cuando no los necesite. El único inconveniente es el rango de tamaño pequeño y específico que se ofrece para esta riñonera: si bien puede ajustar ligeramente las tres opciones de tamaño, no permite la misma maniobrabilidad que ofrecen las riñoneras más basadas en correas. Pero esa es también la razón por la que permanece tan bien en su lugar, por lo que es una compensación.

¿Quiere ir largo y no preocuparse por las paradas de agua? La riñonera de hidratación Salomon Active Belt te permite correr con 20 onzas de agua más refrigerios sin sentirte hinchado o pesado.

Esta riñonera de diseño ergonómico se adapta muy bien a la parte inferior de la espalda con un ajuste de perfil bajo que hace que casi no rebote. Los teléfonos inteligentes gigantes de hoy pueden ser un poco exagerados en el bolsillo único, pero puede colocar uno aquí junto con algunos geles.

También viene con la botella de agua 3D liviana de Salomon que tiene capacidad para 20 onzas de agua, perfecta para carreras de menos de dos horas o para carreras con paradas de recarga fáciles en el camino. La botella cabe perfectamente en el bolsillo. Durante mis carreras, nunca me preocupé de que se soltara, pero aun así era lo suficientemente fácil de sacar para tomar una copa.

Consejo profesional: sigue el consejo de Salomon y recorta las correas para evitar que se muevan. Pero cuando los corte, déjese unos centímetros más de holgura, ya que puede darse cuenta de que prefiere sentarse en un lugar diferente, o determinar que necesita que esté más suelto para respirar profundamente.

Si está leyendo esto y pensando "No, una riñonera completa no es para mí", es posible que prefiera algo discreto como el Flipbelt para guardar su teléfono, llaves, dinero en efectivo y un (pequeño) refrigerio en su corre en su lugar.

Esta es una alternativa elegante y minimalista a una riñonera, y más cómoda que llevar las llaves y el teléfono en la mano durante la carrera, pero sin el factor de rebote que se encuentra en algunas riñoneras. ¡Úselo para cualquier carrera de distancia, o incluso póngaselo si va a salir por el día con un atuendo sin bolsillos!

RW: ¿Hay algún material, como uno que sea resistente al agua, que sea mejor para estas bolsas?

MH: El nailon repelente al agua, o el nailon que ha sido tratado con un revestimiento resistente al agua, es mejor si planea correr (y posiblemente sudar) mientras usa su riñonera. Busque adiciones bien pensadas para los corredores, como paneles de malla, que aumentarán el flujo de aire y lo mantendrán más cómodo.

RW: ¿Qué tan fáciles son de limpiar? ¿Y con qué frecuencia debes hacer eso?

mh Si planea correr muchas millas con su riñonera, es posible que deba lavarla con más frecuencia para evitar un olor desagradable a sudor. Darle un enjuague rápido después de una carrera particularmente sudorosa es una buena idea para mantener a raya el cansancio. Verifique las instrucciones de lavado, ya que muchos paquetes solo se lavan a mano. Si ese es el caso, empápelo con un poco de detergente y agua tibia para eliminar la suciedad y el sudor.

RW: ¿Puedes llevar una riñonera tanto en la cintura como en el pecho?

mh Para correr, cíñete a usar el cinturón alrededor de la cintura, a menos que tenga una correa cruzada para mantenerlo en su lugar cuando lo usas sobre el pecho, como el bolso bandolera Janji Multipass. De lo contrario, rebotará mientras corres. Sin embargo, para caminatas y caminatas, cruzar el cofre es una excelente opción.

RW: ¿Cómo sabes qué tamaño de riñonera comprar?

MH:No calcule cuándo está comprando una riñonera o un cinturón que viene en diferentes tamaños, y no base su talla en la talla de pantalones que usa.

En su lugar, use una cinta métrica suave y mida la parte de su cintura donde se colocará la riñonera. Para la mayoría de los corredores, esto estará en su cintura natural. (Desafortunadamente, incluso si prefiere que el cinturón se asiente más bajo en sus caderas, es probable que se suba hasta ese punto natural de la cintura). Use esa medida para elegir su talla, y si está entre tallas, opte por la más grande. opción ya que es más fácil apretar un cinturón un poco flojo que extender uno más pequeño.

Desafortunadamente, muchas de las opciones basadas en riñoneras y cinturones para corredores no ofrecen una amplia gama de tamaños, especialmente cuando se compran cinturones y mochilas específicas para correr. Si la medida de su cintura es más ancha que la riñonera que espera obtener, es posible que pueda obtener un extensor de cinturón económico para agregar algunas pulgadas, solo verifique que los broches coincidan.

RW: ¿Qué llevas en la riñonera cuando sales a correr?

MH: Lo esencial, y lo mantengo lo más mínimo posible. Cuanto más ligera sea la mochila, menor será el riesgo de que rebote. Su teléfono, llaves y bocadillos son todo lo que cabe en paquetes más pequeños. Para aquellos con un poco más de espacio, potencialmente puede agregar una botella de agua (¡incluso una del tamaño de un frasco pequeño!) O esconder su chaqueta liviana empacable.

Molly escribe sobre ciclismo, nutrición y entrenamiento, con énfasis en las mujeres en el deporte. Su nueva serie de grado medio, Shred Girls, debuta con Rodale Kids/Random House en 2019 con "Lindsay's Joyride". Sus otros libros incluyen "Mud, Snow and Cyclocross", "Saddle, Sore" y "Fuel Your Ride". Su trabajo ha sido publicado en revistas como Bicycling, Outside y Nylon. Es coanfitriona de The Consummate Athlete Podcast.

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